Heureux au travail, c'est possible

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Heureux au travail, c'est possible !

par Vanessa Genin

Vanessa Genin est diplômée de Sciences Po Grenoble. 100% Web, elle a intégré la rédaction du figaro.fr en 2000. Elle a également collaboré à différents projets pour Le Monde interactif et Le Parisien.com. Passionnée par la vie des entreprises, elle a participé à un ouvrage d’investigation sur les pratiques sociales des grands groupes.

Vous vous sentez submergé ? Vous manquez de motivation et n’arrivez plus à vous enthousiasmer ? Vos relations professionnelles se dégradent ? S’épanouir au travail, c’est possible ! Tout le monde peut y arriver. La joie peut se nicher partout : dans les tâches à accomplir, dans les relations qu’on entretient avec ses collègues, dans l’ambiance générale qui règne au bureau, dans l’aménagement personnalisé de son espace de travail… Reste à savoir comment s’y prendre. C’est la raison pour laquelle cet ouvrage propose plusieurs recettes pour vous aider dans votre quête du bonheur. Par des astuces concrètes, des conseils précis et des témoignages divers, ce guide vous donne des pistes à explorer pour vous sentir heureux dans votre environnement professionnel.

Edition Prat, Collection Développement personnel, 11 euros,

Broché - 112 pages (27 mars 2003) - ISBN : 2858906742

Sommaire

Introduction

Chapitre 1 : Un travail qui plaît
1- L'heure du bilan
• Une quête d'identité
• Hiérarchiser ses priorités
• Le dilemme : convictions personnelles et emploi
2- Du changement !
• Identifier ses envies
• Changer de poste
• Changer d'air
• Changer de vie

Chapitre 2- Ne pas se laisser déborder
1- Gérer son temps
• Etat des lieux : toujours plus vite…
• Ne rien oublier et planifier sa journée
• Gérer les sollicitations extérieures
2- Ranger
• son bureau
• ses dossiers
• son disque dur et vos mails
3- Savoir dire non
• Pourquoi dit-on " oui " à regret ?
• L'art de dire non
• Mesurer les risques d'un refus

Chapitre 3- Optimiser le relationnel
1- S'intégrer raisonnablement
• S'informer sur l'entreprise
• La culture d'entreprise
• La tête de l'emploi
2- Les collaborateurs
• Cerner sa place dans le groupe
• Savoir communiquer
• Attention aux ragots
• Eviter d'en faire trop
• Déjouer les agressivités

Chapitre 4 - Apprendre à s'enthousiasmer
1- Se motiver
• La théorie du verre à moitié vide ou plein
• Briser la routine
• Insuffler une bonne ambiance
2- Des objectifs réalisables
• Définir des objectifs précis
• Préparer l'entretien annuel d'évaluation
• Savoir déléguer
3- Se former
• Se former pour quoi faire ?
• Plusieurs solutions pour se former
• Des myriades d'organismes

Chapitre 5- Soigner son cocon
1- Prendre soin de son environnement
• Aménager son espace de travail
• Créer une ambiance de travail
2- Combattre les petites maladies
• Mal au dos
• Grosse fatigue
• Les odeurs…
3- Une bonne hygiène de vie
• Manger équilibrer
• Dormir pour récupérer
• Vive le sport !

Chapitre 6- Vie privée, vie professionnelle : trouver l'équilibre
1- Drogués du boulot ?
• Une pause s'impose !
• Pourquoi courir ?
• Savoir s'arrêter
2- Relativiser la place du travail
• La fin du travail
• Chômage et précarité
3- Femmes actives : à quand l'égalité ?
• Un constat affligeant
• Les tâches domestiques : une conjugaison au féminin

Conclusion

Chapitre 7 - Mise en pratique
1- Mieux cerner sa personnalité
• Comment vous définissez-vous ?
• Etes-vous stressé ?
• Avez-vous confiance en vous ?
• 10 conseils pour avoir confiance en soi
2- Définir ses aptitudes professionnelles
• Etes-vous satisfait de votre travail ?
• Savez-vous bien gérer un conflit ?
• Etes-vous prêt au changement ?
• Etes-vous accroc au boulot ?

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