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Sommaire 1. Introduction 2. L'heure • À la bonne heure : la nôtre ! • Un temps pour tous et des temps pour un • Notre temps, une proie de choix • Intégrer notre temps dans celui des autres • Réapprendre l'heure • Attends ou à temps • Redécouvrir l'heure 3. La journée en milieu professionnel • Repenser son rapport au temps • « Demande-toi comment tu t'organises, tu sauras qui tu es » • Comment revoir son plan de journée ? • Apprendre à composer avec son rythme • Retrouver du temps en plus • L'ennemi numéro un : la routine • Filtrer les sollicitations • Maîtriser son indécision • Aux bons ouvriers, les bons outils • Les instruments disponibles • La régularité s'impose 4. La journée chez soi • Remettre à plat son organisation • Dompter la paperasserie • Une nouvelle cohérence dans ses activités • Retrouver le temps perdu • Travailler chez soi : un temps à structurer • Réapprendre ses rythmes naturels • Ces rythmes qui nous gouvernent • Des rythmes à prendre • Quelle activité à quel moment ? 5. La semaine, le mois, la saison • Mieux maîtriser le moyen terme • Outillez-vous pour le moyen terme • Partagez votre temps pour mieux le retrouver • S'accorder au temps des autres • Le temps dans la ville • La réduction du temps de travail • Quelques durées à redécouvrir • Des jours pas comme les autres • La saison : le rythme du coeur • Les vacances 6. L'année, les années, la vie • Vie professionnelle : comment vivre sa carrière « à temps » ? • De 20 à 30 ans : l'exploration • De 30 à 35 ans : la construction • De 35 à 40 ans : les choix décisifs • De 40 à 50 ans : la planification • De 50 ans à la retraite : le temps des dernières évolutions • Des temps à organiser : l'enfance, l'année sabbatique, la retraite • Parents : vous êtes responsable du temps de vos enfants • L'année sabbatique • Comment aborder sa retraite ? 7. La 25e heure ou le temps retrouvé • La sagesse de la tortue • Le « plus vite » a pignon sur rue • S'arrêter quand tout bouge • S'imposer des pauses • Des années follement rythmées • Prendre le temps de réfléchir au temps • Il n'est jamais trop tard pour bien faire • Quand ? Du temps libre pour quoi faire ? • La sieste ? • Du temps pour faire ce qu'on veut • Du temps pour le perdre 8. Conclusion   9. Mise en pratique • Vous et le temps • Votre temps est-il compté ? • Mesurez votre « pendulo-dépendance » • Êtes-vous ponctuel ? • Exercice : votre corps est-il un allié ? • Votre journée de travail • Exercice : savez-vous planifier vos journées ? • Disséquez votre journée • Comment bien répartir la charge de travail sur votre journée • Analysez votre capacité de délégation • Vous et votre vie • Tracez la ligne de votre vie

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